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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。