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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称 “春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。