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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝

火上炎。