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　　在  这 个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可  吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。