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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃
 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等
，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。