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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱 、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日
 吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。