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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上  炎。