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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。