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　　在这 个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。