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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食
 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。