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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。