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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春
 芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。