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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食
辛辣 刺激食物，以
免肝火上 炎。