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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮

食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。