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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜 ，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免

肝火 上炎。