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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、  香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。