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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。