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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。