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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。