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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺


激食物 ，以免肝火上
 炎。