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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺

激食
物，以免  肝火上炎。