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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜
 苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。