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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿  的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。