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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，  在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。