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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”
 ，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。