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　　在这个时节该如
何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔 肝。另

 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。