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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。