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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在
 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺 激食物，以免 肝火上炎。