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　　在这  个时节该如何调理养  生？
宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜 、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。