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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称
“ 春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。