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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。