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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。