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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。