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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜  、 
葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。