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在这个时节

该如何调理养生？
宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。