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　　在这 个时节该 如何 调
理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。