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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气
 味 的蔬菜，如 韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。