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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽 ”，
 也就是 说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。