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　　在这个时节该如 何调理 养 生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个
 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。