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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春  日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。