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　　在这个时 节该如何调
理养生？
宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上
炎。