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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。