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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。