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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬
 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或
 少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。