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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日  吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。