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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。