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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。