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　　在这 个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季 节
可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。