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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。