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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。